23 nov 2011

La salud, la enfermedad y los tres doshas

En materia de curación lo principal es conciliar el cuerpo-mente y espíritu con la conciencia universal que éste empiece a dirigir el funcionamiento del organismo. De este modo la persona puede alcanzar un estado de armonía con todo lo que le rodea. Aunque es difícil que todos puedan llegar a tal estado que cada uno puede esforzarse para llegar al máximo   del estado de la conciencia en su interior, en todas sus formas. La conciencia está en todas partes  que solo hay que despertarla y dejar que se transforme.
La conciencia correctamente aplicada es sin duda la mejor de las medicinas, siempre que se disponga de ella. Por desgracia las condiciones que están presentes en este mundo que es fácil desiquilbrarce. Los humanos vivimos en un mundo tan imperfecto porque somos de naturaleza imperfectos.
Un cuerpo fuerte y sano da una base firme para tener un buen estado de conciencia.
En Ayurveda se estudia el cuerpo físico tanto directamente, examinando y tratando de aprender a manipular los tejidos y residuos como también indirectamente las fuerzas que lo controlan.

Los tres doshas    
El término doshas significa “error”, “defecto” o “imperfección”, sin embargo, dentro de Ayurveda la definición para Doshas usados en los textos de Charaka y Sushruta, nos dice otro significado, este es “organización” cuando los doshas están en equilibrio, se mantienen en armonía entre cuerpo, mente y espíritu y en desarmonía las altera, es una fuerza invisibles en el interior que nos armoniza o nos desarmoniza sus acciones son demostrables a través de las sustancias corporales que constituyen sus vehículos. Éstas incluyen los impulsos nerviosos para VATA, la bilis para PITTA, la mucosidad para KAHPA.
Los doshas están compuestos de los cinco elementos de la existencia de la materia estos son:
Tierra: estado sólido de la materia, cuyo atributo característico es la estabilidad.
Agua: estado líquido de la materia, cuyo atributo característico es el flujo.
Fuego: la fuerza capaz de convertir una sustancia de sólida a líquida y a gas o viceversa.
Aire: estado gaseoso de la materia cuyo atributo característico es la movilidad.
Espacio o Éter: el campo del que todo procede y al que todo regresa; el espacio donde ocurren las cosas. El espacio que también se entiende como éter carece de existencia física perceptible: en nuestro mundo se presenta como distancia que separa la materia.
Vata es el encargado del movimiento del cuerpo y mente
Pitta es el encargado de cualquier transformación en el organismo.
Kahpa es la influencia estabilizadora del ser vivo, a demás lubrica y sostiene.

28 jul 2011

Los cinco grandes elementos de la creación

Los cinco elementos están presentes en todos los niveles de la vida, en toda  la creación. Este punto es uno de los más importantes para Ayurveda, ya que sin ellos es imposible la práctica de esta medicina tan antigua.
Los elementos ayurvédicos son: Éter, aire, tierra, agua y fuego.
Éter: Es simultáneamente la fuente de toda materia y del espacio donde ésta exista. Su sentido es el oído y junto con el aire forman amargo. Es un espacio no vacío, está lleno de energía cuántica. El éter manifiesta la idea del espacio; el aire, la del tiempo; el fuego, la luz; el agua, la vida y la tierra, la forma.
Aire: El estado de la materia es gaseoso y el sentido es el tacto. Junto con agni, forman el sabor picante; con el éter amargo y con la tierra el astringente. Es el primer estado de la materia y al moverse el aire crea fricción, dando lugar al calor, a la luz y al fuego. Es la base del pensamiento, es el movimiento sutil, teniendo dirección, velocidad y cambio.
Tierra: El estado de la materia es sólida y su sentido es el olfato. Junto con el agua forman dulce y con agni lo salado. Manifiesta la solidez del pensamiento y la estabilidad.
Agua: El estado de la materia es líquido y su sentido es el sabor. Junto con tierra forman el sabor dulce y con agni el salado.
Estos cinco elementos forman los tres doshas:
Vata: es llamado aire.
 Pitta: es llamado fuego.
 Kapha: es llamado agua.
 Entre ellos también se juntan, por ejemplo: Vata- pitta, pitta - kapha, kapha - vata, etc.
En un próximo artículo, seguiré profundizando en los elementos fundamentales de Ayurveda.

29 jun 2011

Procedimiento del Masaje Ayurvédico.

Amigas y amigos, como ya les he contado antes, el masaje ayurvédico busca equilibrar cuerpo y mente, ayuda a nuestro organismo a eliminar las toxinas llamadas AMA, fortalece las células, eleva el estado de ánimo, mejora la digestión y reduce, y a veces elimina, tensiones musculares y nerviosas, ya que tiene un resultado relajante y sedante.

En resumen, el masaje ayurvédico llamado ABHYANGA entrega al cuerpo energía y vitalidad, dejándonos con una sensación de paz en el alma.
Para que sepan cómo realizo estos masajes, les dejo el procedimiento básico de un masaje ayurvédico a dos manos.

Procedimiento

° Efectuar un oleaje al paciente, con aceite indicado, desde el cuello hasta la cintura.
° Untar aceite por el frente y la espalda.
° Estando sentado, masajear brazos, hombros, pecho y espalda.
° Recostando al paciente en la camilla, masajear torso, hombros y brazos.
° Masajear la zona del estómago y cadera.
° Por la espalda, masajear brazos, hombros, espalda, manos y caderas con ambas manos.
° Boca arriba, masajear cuello y hombros por delante y atrás.
° Boca arriba, masajear piernas desde la ingle hasta los dedos de los pies. Esto puede ser en 2 o 4 posiciones.
° Después, masajear el rostro y, para terminar, masajear el cráneo.
° Boca arriba, realizar un poco de Reiki.

4 jun 2011

Masajes Ayurvédicos: Desbloquea tus energías y libera las tensiones

En los masajes ayurvédicos se realizan básicamente 4 movimientos: golpeteo, amasamiento, fricción y compresión. Con ellos se estimulan los ganglios linfáticos y los puntos marmas sutiles.

A través del masaje el paciente toma contacto con sus energías, ganando conciencia corporal. El ayurveda dice que el dolor es provocado por una obstrucción del flujo de VAYU (aire) a través de los vasos, por eso que al estimularlo se alivian las tensiones y se reduce el dolor.
Hoy el stress nos lleva a acumular toxinas en todo el cuerpo y el mejor remedio y el más natural para eliminarlas, son los masajes con las 4 técnicas ya nombradas. Los objetivos son trabajar el sistema circulatorio, linfático, nervioso y energético, quitando el cansancio mental y físico, y proporcionar resistencia a la desarmonía y a las enfermedades. Los masajes estimulan la producción de anticuerpos, fortaleciendo la vitalidad del organismo y, además, el aceite utilizado aporta fuerza a los nervios.
Dar un masaje es dar energía al paciente, no es sólo manipular piel, músculos, huesos, sino que se trabajan las energías tanto físicas como mentales. Muchas veces cuando uno da un masaje ayuda a desbloquear las energías estancadas, donde el paciente experimenta el alivio de sus dolencias  y libera emociones.

28 may 2011

Características de los Doshas

Cada uno de nosotros posee distintas energías vitales, las que Ayurveda identifica como biotipo o constitución única, que se determina por 3 Doshas (VATA, PITTA y KAPHA), los que luego se combinan entre ellos. Cada biotipo se identifica a través de una completa evaluación efectuada por el terapeuta, estableciendo el perfil del paciente.

Estas son algunas características básicas de los Doshas y es probable que mientras leas te identifiques con algunas características de ellos.

VATA: Es el guía de los otros dos Doshas, es el equilibrio y el desequilibrio del cuerpo. Está compuesto por Éter y Aire, por lo tanto es movimiento. Regula los pulmones, el sistema nervioso, el sistema circulatorio y el corazón. Por ende, también los fluidos en el cuerpo: la sangre, los nutrientes, sistema urinario, sistemas de desechos como las heces, la menstruación, el semen, y las células y sus divisiones. Además, acciones como el parpadeo, los estornudos, eructos y movimientos peristálticos.

Este Doshas se encuentra ubicado en la cabeza y el pecho, y su principal cualidad es la irregularidad. Las personas en que predomina Vata son físicamente poco desarrolladas, ni muy altas ni muy bajas, delgadas y con los huesos sobresalientes debido a su poca masa corporal. Su pelo es escaso, con pestañas secas, ojos pequeños, secos y oscuros, con tendencia a la conjuntivitis, uñas quebradizas, piel delgada y seca, manos y pies fríos, y suelen sufrir dolores articulares.

Son personas amables, honestas, amigables, educadas, impredecibles, conversadoras. La rapidez es netamente Vata, por lo tanto captan con facilidad lo que ocurre a su alrededor, pero también olvidan rápidamente. En ellos la energía nace de repente y a impulsos, por eso se cansan, aunque son optimistas, alegres, creativos, inquietos, y hablan y caminan rápidamente. Sin embargo, tienen poca fuerza de voluntad, son pocos tolerantes, nerviosos y miedosos, por lo que se afligen con frecuencia. Empiezan algo y no lo terminan, tienden a ganar dinero rápidamente y así de rápido también lo gastan. Tienden a preocuparse, son muy cambiantes y sufren de ansiedad, lo que genera estrés en ellos.

PITTA: Significa Fuego, se concentra en la sangre y jugos digestivos, ya que una parte de este Doshas está compuesto de agua y fuego. Sus guías son el intestino delgado y el hígado, y es responsable del metabolismo.

La gente en que predomina Pitta es de contextura y altura mediana, son más bien altos.  El color de sus ojos es penetrante y profundo (azules, café claros, grises), tienen piel clara, suave y generalmente con muchos lunares, manchas y pecas. Su pelo es fino y sedoso, pero tiende a la caída y a las canas prematuras. Poseen uñas suaves, nariz que se enrójese con facilidad y huesos no tan salidos como Vata.  Sudan mucho, duermen bien, comen y beben bastante, su metabolismo es rápido, gozan de buena digestión y tienen apetito. Sus manos y pies son calientes y orinan mucho.

Estas personas son líderes, amorosas, intensas, extremadamente ordenadas, estructuradas, con buena concentración, inteligentes, ingeniosos, competitivos, agresivos, polémicos, propensos a las discusiones, críticos de los demás y de ellos mismos. Son muy buenos administradores, perfeccionistas, pero son enojones y viven con estrés, y suelen ser rencorosos. Se destacan como buenos oradores, son ambiciosos, obstinados, les gusta comer bien y rico, y son muy cómodos.

KAPHA: Este Doshas es el responsable de sostener la estructura del cuerpo y está compuesto de Agua y Tierra, por esto posee las características del barro: frío, pesado, suave, estático y graso. Su lugar dentro del cuerpo es el colon.

Las personas eminentemente Kapha son altas y corpulentas, por lo general, o bajas y robustas. Pueden tener ojos azules o castaños y piel gruesa, pálida o blanquecina, grasa y fría. Poseen abundante pelo, ondulado, graso, castaño u oscuro. Gozan de muy buena salud y tienen mucha resistencia física. Son serenos, tranquilos, amigables, dependientes, educados, honestos y lentos para captar información, pero con muy buena retención. Se aferran mucho a las cosas materiales, tiene gran capacidad de ahorro. Comen y hablan despacio, sin apuro; es muy importante para ellos la comida. Sin embargo, son tercos, apocados, perezosos y buscan consuelo emotivo en la comida. En resumen, es un Doshas lento, firme y negociador.

24 may 2011

Ayurveda: Una dieta equilibrada

El cuerpo y la mente se nutren de lo que ingerimos y somos lo que ingerimos. El dicho “dime con quién andas y te diré quién eres”, se parece mucho a lo que predica Ayurveda: “dime lo que comes y te diré cómo eres”. El mensaje es muy simple: debemos consumir alimentos lo más naturales posibles para que nuestro organismo se desarrolle y se nutra adecuadamente, y así contar siempre con las energías necesarias para enfrentar esta vida tan agitada. Entonces, nuestra dieta debe adecuarse a cada cuerpo y forma de ser, porque la alimentación también afecta directamente al cerebro.

Llevar una dieta equilibrada no significa necesariamente hacer una dieta para bajar de peso. Ayurveda, por supuesto, es efectiva para reducir grasas y lograr la talla adecuada, pero también toma en cuenta los problemas actuales y del pasado de cada paciente, evaluando sus emociones, sus actividades, sus sueños, sus metas, sus logros, su día a día. Bajar de peso no es suficiente, además es relevante saber lo que ocurre a cada persona, el porqué llegó al sobrepeso y ayudarlo a ver las cosas con más optimismo y enseñarle a llevar una vida más sana, algo que no siempre considera la medicina alópatas.

Los alimentos naturales liberan energías que nos dan vitalidad y ayudan a formar células sanas, y en ese sentido Ayurveda nos enseña a prevenir enfermedades y rejuvenecer, con la dieta adecuada, meditación y ejercicios. Se recomiendan los alimentos cocinados un poco antes de la comida, preparados con verduras frescas y poca grasa. Sé que parece fácil decirlo y difícil de hacer, pero debemos buscar recetas simples y comer de todo un poco; entre más variedad, mayor equilibrio. Ayurveda fomenta que en cada comida tengamos los seis sabores existentes en la naturaleza: picante, astringente, salado, dulce, amargo y ácido, para que los diferentes alimentos nos aporten sus propiedades.

Una recomendación: las proteínas comerlas por separado (pescado, carnes y lácteos), para una mejor metabolización y digestión.

19 may 2011

Dieta Ayurvédica: El milagro de Miguel Bosé

Muy comentado fue el regreso de Miguel Bosé a los escenarios, pero los elogios se centraron más en su nueva apariencia que en su último disco; y es que el artista español había cambiado del cielo a la tierra en muy poco tiempo, después que lo vimos con evidente sobrepeso. Ahora, con 22 kilos menos en el cuerpo parece haber rejuvenecido y el milagro no lo hizo el bisturí, sino la medicina ayurvédica.

Aquí les dejo un artículo donde se comenta este gran cambio gracias a una dieta sana, basada en los conocimientos de Ayurveda. Publico extractos y he editado algunas partes para que se entiendan los términos españoles.

Miguel Bosé no ha comido carne ni pescado ni huevos en meses. Pero sí mucha fruta, vegetales, legumbres y pócimas de las más diversas hierbas y especias que le han hecho adelgazar 22 kilos. Todo ello, acompañado de intensos masajes de aceites tibios y, posiblemente, de baños en jugos de naranja o guayaba. Seguro que también habrá prescindido durante algún tiempo de las bebidas alcohólicas y las habrá cambiado por los sabores de cientos de infusiones de té con jengibre, azúcar, limón y pimienta, o de toronjil y hierbabuena. Ha dicho que no ha practicado yoga en estos cinco meses de purificación, pero ha tenido que meditar mucho, porque la medicina ayurvédica no se entiende sin una compenetración con la naturaleza. La dicotomía cuerpo-alma es indisoluble si uno quiere reconciliarse consigo mismo y con el mundo. Así lo proclama esta llamada 'ciencia de la vida' que los hindúes llevan ejercitando desde hace más de 5.000 años y de la que han bebido prácticas medicinales como las griegas y chinas. Poco a poco va penetrando en Occidente, más tímidamente en España, donde consigue más adeptos en Barcelona que en Madrid.

La ayurvédica es una dieta alternativa reconocida por la Organización Mundial de la Salud, aunque la medicina tradicional se muestra remisa a aceptarla. Miguel Bosé ha adelgazado esa veintena de kilos en cuatro o cinco meses, demasiados en tan poco tiempo, algo que choca contra las dietas hipocalóricas con el ejercicio físico, más recomendadas por endocrinólogos y nutricionistas.

La dieta ayurvédica requiere análisis biológicos para conocer la constitución ('prakryti') de cada persona y encuadrarla en alguna de las tres 'doshas' o bioenergías (vata, pitta y kapha) que determinarán la alimentación de cada individuo. El profesor de técnicas ayurvédicas Jairo Vergara, un actor colombiano que lleva 17 años viviendo en la India y que recorre Europa impartiendo cursos de masajes, elogia la ciencia de la vida en la que sigue indagando -«porque cuanto más aprendes, más te queda por aprender»- y aclara que, en contra de lo que sucede en Occidente, el masaje no se utiliza sólo para relajar, sino para «fortalecer y rejuvenecer». Por eso, cree que Miguel Bosé no tiene por qué haber accedido al bisturí para eliminar flacideces tras la pérdida de tanta grasa. «Aquí, en las escuelas se aprende que el masaje de aceite penetra hasta la médula y rejuvenece los huesos».

Así se puso a punto Bosé, que apareció guapo, rejuvenecido y con una buena dosis de autoestima en la presentación de 'Cardio', su último disco, que incluye una canción dedicada a la medicina a la que tanto debe.

Leer más en ideal.es

12 abr 2011

Evaluaciones y Dietas Ayurvédicas

Las evaluaciones son para averiguar la constitución individual, los tejidos (dahtus), malas y agni (fuego estomacal). Con este examen se evalúan distintos aspectos del paciente: 

  • Visual: lengua, diagnóstico facial, uñas, ojos, etc. 
  • Pulso
  • Emociones

Como ven, este examen es muy íntegro, por lo tanto cada resultado que arroja es único y personal. A raíz de esto la dieta recomendada es única y aunque un biotipo resulte similar al de un amigo o familiar, SIEMPRE ES PERSONAL y no se debe recomendar a nadie más que al paciente en tratamiento.

El tratamiento dura tres meses, donde de desintoxica al paciente en un periodo de un mes y se le entrega una orientación alimenticia que tendrá que seguir por este periodo. El segundo mes se entrega otra nueva dieta y el tercero se realiza la última evaluación para dar el alta.

Costo:
$40.000
1° cita: evaluación del paciente, entrega de la orientación alimenticia, la forma de desintoxicación y se cancelan $15.000.
2° cita: entrega de la segunda orientación alimenticia, más control y se cancelan $15.000.
3° y última cita: evaluación del tratamiento y se cancelan $10.000.

Si se cancela todo de una vez el tratamiento cuesta $35.000.

Namaste Ananda

Nació al observar el entorno y darnos cuenta que la gente cada día más se acerca a lo natural, consumiendo productos no industrializados y lo más frescos posibles.

Quisimos seguir estudiando y nuestra apuesta fue por lo natural con las terapias ayurvédicas. Pronto nos dimos cuenta que además de la alimentación sana la gente necesitaba de terapias como los masajes y la indicación de una dieta personalizada para mejorar su calidad de vida. Así nos embarcamos con el Ayurveda.

Pero queríamos entregar más alternativas de curación a nuestros pacientes, por lo cual seguimos explorando hasta llegar al Biomagnetismo Médico, terapia complementaria que restablece el equilibrio del organismo a través de la aplicación de imanes en puntos específicos del cuerpo (sobre la ropa del paciente), para neutralizar las energías que causan enfermedades.

Y nuestro último gran logro ha sido instalarnos con una consulta propia en la comuna de Ñuñoa, en Santiago.

Como ven, Namaste Ananda sigue creciendo para ustedes.

29 mar 2011

Masajes Ayurvédicos

Los masajes son prácticas muy antiguas. Se sabe que civilizaciones que habitaron cerca del mar Mediterráneo tenían la costumbre de tomar un masaje al finalizar la jornada, simplemente para relajarse como también para aliviar lesiones provocadas durante las actividades de un intenso día.

Cuando sometemos nuestros músculos a mucho movimiento y poco descanso, se acumulan toxinas y sustancias de desecho que causan dolor y rigidez. Los masajes terapéuticos ayurvédicos ayudan a fortalecer el cuerpo y a botar esas sustancias tóxicas. Además, aumentan la capacidad de la sangre para transportar el oxigeno, elevando así la cantidad de glóbulos blancos y rojos. También mantienen la flexibilidad de los músculos, reducen el estrés, combaten el estado de ánimo negativo y la depresión, y eliminan los dolores tensionales.


TIPOS DE MASAJES

Abyhanga: Masaje corporal con aceites naturales o con hierbas medicinales.
Duración: 40 a 50 minutos
Valor de la sesión: $20.000

Udvartana: Masaje corporal con polvos de semillas y hierbas medicinales, más aceite natural.
Duración: 40 a 50 minutos
Valor de la sesión: $25.000

Masaje Nadi Sweda: Es una terapia donde se hace una reducción de hierbas medicinales dentro de una olla a presión y, con una manguera encajada en la válvula, se aplica el vapor en la zona del dolor.
Duración: 20 minutos
Valor de la sesión: $20.000

26 mar 2011

¿Qué es Ayurveda?

En sánscrito quiere decir “la ciencia de la vida larga, feliz y rejuvenecedora”. Además, es el nombre con que se conoce al milenario sistema de medicina o arte de curar que se practica en la India.
Es el primer sistema holístico que estudió cuidadosamente el cuerpo, la mente, las emociones y el alma, para llegar al principio de la enfermedad tratando los factores que la causan y no sólo los síntomas; todo esto, con terapias naturales.

En la actualidad, se ha expandido su estudio y práctica como un complemento a la medicina alópata tradicional, ayudando a conseguir una mejor calidad de vida a través de la alimentación sana y una rutina armónica para enfrentar las exigencias y tensiones del día a día.

En definitiva, lo que se busca es el equilibrio entre mente, cuerpo y alma, por lo tanto no se trata de una disciplina sanadora ni mágica exclusivamente para curar enfermedades y dolencias, sino que también es una ayuda para quienes están sanos y quieren mejorar su calidad de vida.

¿En qué se basa la terapia Ayurvédica?

Doshas:
VATA: movimiento
PITTA: metabolismo
KAPHA: masa corporal

Cada biotipo, que se identifica a través de la evaluación efectuada por el terapeuta, determina un tratamiento único y personal, consistente en el seguimiento de una dieta sana para lograr el equilibrio y armonía del paciente. Esto también se apoya con masajes corporales hechos con aceites naturales, hierbas y semillas medicinales, consumo de infusiones y ejercicios físicos livianos y de respiración.

 Cada persona tiene distintas energías vitales para el cuerpo, que Ayurveda identifica como biotipo o constitución única, que es determinado por 3 doshas que luego se combinan entre ellos.